Mẹ sau sinh nên làm gì để chăm sóc cơ thể và nhanh lấy lại vóc dáng? Cách làm rượu gừng nghệ cho bà đẻ nghe tưởng chừng khó nhưng lại rất đơn giản, dễ thực hiện và có có công dụng đáng kể trong việc giữ gìn vóc dáng cho chị em.
Đang xem: Tác dụng của rượu gừng với phụ nữ sau sinh
Cách làm rượu gừng nghệ cho bà đẻ có khó không? Rượu gừng nghệ là bài thuốc dân gian được lưu truyền lâu đời, với công dụng giúp mẹ sớm lấy lại vóc dáng “thắt đáy lưng ong” như thời con gái. Đọc bài viết sau đây của roosam.com Vietnam để biết được:
Vì sao rượu gừng nghệ tốt cho phụ nữ sau sinh?Tác dụng của rượu gừng nghệ với mẹ sau sinhCách làm rượu gừng nghệ cho bà đẻCách sử dụng rượu nghệ gừng hạ thổ để làm đẹp cho mẹ sau sinNhững cách giảm cân hiệu quả và an toàn cho mẹ bỉm
Vì sao rượu gừng nghệ lại tốt cho phụ nữ sau sinh?
Rượu gừng nghệ là loại rượu bao gồm 3 thành phần chính: gừng cái, nghệ cái và rượu gạo. Theo đó, gừng và nghệ tươi sẽ được giã nát và ngâm cùng với rượu cái theo tỉ lệ 1:1:1.
Bạn có thể chưa biết:
Mẹ đã biết cách làm đẹp sau sinh 3 tháng để lấy lại vóc dáng ban đầu?
Cách dân gian trị rạn da bụng sau sinh cực hiệu quả
Nghệ được ví như thần dược cho mẹ sau sinh, giúp lành vết thương và kháng viêm. Thành phần curcumin trong củ nghệ có tác dụng chống oxy hóa và kháng viêm cao. Củ nghệ từ lâu nay đã được dùng để khử trùng vết thương, vết bỏng và là liều thuốc làm đẹp da.
Gừng có 2 thành phần là Tecpen và Oleoresin có tính sát trùng, chống viêm, giãn nở mạch máu, lưu thông khí huyết. Đây là thành phần giúp củ gừng được xem là thuốc kháng sinh tự nhiên không có tác dụng phụ. Tính ấm nóng của củ gừng còn giúp giữ thân nhiệt ổn định, rất phù hợp dùng cho phụ nữ sau sinh hay bị ớn lạnh.
Tác dụng của rượu gừng nghệ với mẹ sau sinh
Rượu gừng nghệ cho mẹ sau sinh chứa đựng tất cả những “tinh túy” và tác dụng tự nhiên của các thành phần, giúp làm cho làn da sáng trắng, săn chắc, loại bỏ hết những vết rạn da hay mỡ thừa tích tụ trong quá trình mang thai. Mỗi thành phần trong hỗn hợp có nhiều tác dụng khi kết hợp lại với nhau mang lại lợi ích tuyệt vời cho mẹ sau sinh. Tác dụng của rượu gừng với bà đẻ có thể kể đến như sau:
Giữ ấm cơ thể, tránh hậu sản và cảm lạnh sau sinh.Tác động trực tiếp lên vùng da bụng, giảm mỡ sau sinh nhanh chóng, an toàn.Giúp săn chắc vòng hai hiệu quả.Làm mờ vết thâm rạn, sạm đen vòng 2, mông, đùi, bắp tay, bắp chânTái tạo làn da, mờ vết thâm trên da mặtNhanh lành vết thương, vết sẹo sau sinh mổ
Do đó trước khi sinh khoảng 2 tháng, chị em có thể bắt tay vào làm một hũ rượu gừng nghệ để dùng làm đẹp sau sinh. Làm hũ to hay nhỏ tùy ý, có thể làm 1 hũ 5 lít để sử dụng thoải mái.
Cách ngâm rượu gừng cho bà đẻ
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Gừng và nghệ tươi: 2kg (lưu ý nên sử dụng gừng và nghệ ta)Rượu trắng khoảng 3 – 4 lít. Sử dụng rượu lên men tự nhiên để ngâm rượu gừng nghệ, để đảm bảo an toàn cho da. Chú ý mua được loại rượu gạo nguyên chất, chưng cất an toàn từ gạo và men ta để tránh bị dị ứng và không có tác dụng làm đẹp cũng như chữa bệnh.Hũ thủy tinh
Cách làm rượu gừng nghệ hạ thổ cho bà đẻ
Gừng và nghệ rửa sạch. Nếu có thời gian có thể cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài. Sau đó, giã dập.Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào (sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được).Nên hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.
Xem thêm: Vợ Chồng Từ Hy Viên Phim Và Chương Trình Truyền Hình Quá Khổ Sau Sinh
Cách sử dụng
Rượu gừng nghệ sẽ mang lại hiệu quả tối ưu nhất khi bình rượu được ủ từ 2-3 tháng. Khi đó, những dưỡng chất quý có trong nghệ, gừng và rượu cái sẽ thẩm thấu vào da tốt hơn.
Hướng dẫn cách ngâm rượu gừng nghệ cho bà đẻ
Lấy 20ml – 30ml rượu gừng hạ thổ ra một chiếc bát nhỏ.Sử dụng khăn mềm thấm rượu rồi thoa đều 1 lượt lên vùng cần massage. Ở đây là vùng da bụng, bắp tay, bắp đùi, hông – nơi mà bạn muốn giảm mỡ.Sau khi thoa đều nhẹ nhàng massage theo chiều kim đồng hồ từ ngoài vào trong.Massage nhẹ nhàng từ 15-20 phút, vỗ nhẹ lên thành bụng từ hông vào tới rốn.Véo nhẹ phần bụng để triệt tiêu mỡ thừa dưới lớp da. Đồng thời vuốt kéo từ phần hông lên phía rốn để giúp bụng săn chắc hơnKhi đã massage xong, mẹ nên tắm lại bằng nước sạch hoặc có thể để hỗn hợp khô trên người từ 3-4 tiếng
Bạn có thể chưa biết:
Sau sinh môi thâm và cách dưỡng hồng an toàn cho mẹ bỉm
Đánh bay quầng thâm mắt sau sinh chỉ với các nguyên liệu từ thiên nhiên
Những lưu ý khi sử dụng rượu hạ thổ cho bà đẻ từ gừng nghệ
Rượu gừng nghệ chỉ dùng để làm đẹp da sau sinh, tuyệt đối không được uống.Lúc đầu sử dụng có hơi vàng da, nhưng sẽ nhanh chóng trở lại “trạng thái bình thường”Gừng, nghệ có chạm vào da bé cũng không sao. Nhưng nếu các mẹ cẩn thận thì sau khi thoa nên đợi cho khô rồi mới bế bé. Không nên thoa bầu ngực vì bé ngậm vào sẽ cay và đắng, nhớ lau xung quanh kỹ để tránh chảy nước gừng vào.Thường thì lúc sinh nở giống như rắn lột da. Thoa rượu gừng nghệ sẽ hiệu quả hơn. Lúc bình thường thì da có tế bào chết, chị em vẫn có thể dùng, nhưng sẽ không tác dụng nhiều như da lúc mới sinh.
Ngoài cách bôi trực tiếp rượu gừng kết hợp massage hỗ trợ giảm eo, mẹ sau sinh có thể pha trực tiếp rượu gừng vào nước ấm để xông hơi hoặc tắm. Như vậy, cách làm rượu gừng cho bà đẻ này sẽ giúp giữ ấm cơ thể, tránh hậu sản sau sinh hiệu quả.
Những cách giảm cân hiệu quả và an toàn cho mẹ bỉm
Cho con bú mẹ
Ai cũng biết sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe và hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh. Ngoài ra, việc cho con bú còn rất hữu ích cho nỗ lực giảm vòng eo của mẹ sau sinh. Nhiều phụ nữ cho biết họ giảm cân nhanh hơn khi tích cực cho con bú. Cho bé bú có thể giúp bạn đốt cháy hàng trăm calo mỗi ngày.
Xem thêm: Đáp Án Đề Thi Hóa Thpt Quốc Gia 2019, Đáp Án Môn Hóa Học Thi Thpt Quốc Gia 2019
Uống thật nhiều nước
Mẹ sau sinh hãy nhớ uống nhiều nước, bởi đây là cách giảm cân sau sinh vừa rẻ tiền, an toàn nhưng lại cực hiệu quả đấy! Có thể sẽ khó phân biệt được chuyện no do ăn hay do uống. Nếu trước khi ăn mà mẹ uống 1 cốc nước thì có thể sẽ cảm thấy no và không muốn ăn thêm nữa. Một điều quan trọng nữa là khi thiếu nước, cơ thể sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Mẹ hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú nữa nhé.
Theo camnang.bibomart.com.roosam.com
Vào ngay Fanpage của roosam.com Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng roosam.com trên IOS hay Android ngay!