Kết quả của cuộc khảo sát về Dinh dưỡng Cân bằng tại khu vực châu Á – Thái Bình Dương gần đây cho thấy hơn một nửa người tham gia khảo sát tại thị trường Việt Nam đang trong tình trạng mất cân bằng về dinh dưỡng.
Đang xem: Triết lý dinh dưỡng toàn cầu
 Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới WHO – mỗi người trưởng thành cần ăn ít nhất 5 khẩu phần rau, trái cây (khoảng 400 gram) hằng ngày 1.Lên kế hoạch chi tiết cho chiến lược Dinh dưỡng Cân bằng: hiểu rõ nhu cầu của bản thân như là để tăng căng/giảm cân hay tăng cường thể lực để có những kế hoạch sát với mục đính cuối cùng bạn muốn đạt được. Bạn có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để tự tin hơn trong việc xây dựng và thực hiện kế hoạch của riêng mình. 2. Lựa chọn dinh dưỡng lành mạnh: Đối với thực phẩm, hãy ý thức rằng bạn luôn đứng giữa những lựa chọn tốt và kém tốt hơn. Hãy dự trữ những thực phẩm có lợi cho sức khỏe như bánh mì đen, bánh quy từ yến mạch, trái cây để khi đói bạn không nghĩ ngay đến thức ăn nhanh. Chọn các loại hạt, trái cây thay cho những món ăn vặt đóng gói. Chọn các loại đạm lành mạnh hơn như cá, đậu nành thay cho thịt đỏ để cơ thể dễ tiêu hóa lại không gây tích tụ mỡ thừa, vì trong thịt chứa nhiều chất béo bão hòa. 3.Tìm “chiến hữu” để phát huy sức mạnh đồng đội: các nghiên cứu cho thấy bạn sẽ dễ thích nghi với một lối sống khi sống trong một cộng đồng có những người cùng mục đích với mình. Hãy tìm những hội nhóm có cùng mục đích theo đuổi Dinh dưỡng Cân bằng để cùng tham gia, học hỏi lẫn nhau.
Hành trình Sức khỏe châu Á – Thái Bình Dương, diễn ra từ ngày 5.4 đến 15.5.2017, được tổ chức nhằm mục đích khuyến khích cộng đồng theo đuổi những thói quen dinh dưỡng lành mạnh và phát huy hiệu quả của lối sống này đối với sức khỏe về lâu dài. Hành trình này nổi bật với chuỗi hội nghị chuyên đề y khoa, những buổi hội đàm về dinh dưỡng và những hội thảo sức khỏe được tổ chức tại 23 nước, vùng lãnh thổ: Úc, Campuchia, Hồng Kông, Indonesia, Ấn độ, Nhật, Hàn Quốc, Macau, Malaysia, New Zealand, Philippines, Singapore, Đài Loan, Thái Lan và Việt Nam. #Herbalife #TS Rocio Medina #dinh dưỡng cân bằng #chế độ ăn lý tưởng Tiêu dùng – Dịch vụXem thêm: Cách Làm Bánh Chuối Nướng Bằng Lò Vi Sóng, Siêu Tiện Lợi Tết Việt giàu bản sắc tại đường hoa Home Hanoi Xuan 2022Thì ra AI đã âm thầm len lỏi trong đời sống thường nhật của người ViệtHơn 6.000 khách du lịch MICE nội địa trong tình hình mớiMercedes-Benz An Du chính thức có mặt tại TP.Nha TrangNovaGroup phát triển Thành phố thông minh Mekong tại An Giang, Đồng ThápNăm thứ 4 bước vào thị trường Việt của chuyển phát nhanh J&T ExpressRưng rưng những chuyến xe 0 đồng
By admin-roosam |
