Hiện tượng rụng tóc thường là dấu hiệu của sự lão hóa hoặc do cơ thể đang trong thời kì nhạy cảm như phụ nữ mang thai, tiền mãn kinh và đặc biệt là tuổi dậy thì bởi đây là lúc cơ thể có nhiều biến đổi nhất. Cùng tìm hiểu rụng tóc tuổi dậy thì là do đâu và cách khắc phục hiện tượng này như thế nào.
Đang xem: Nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dậy thì
Vì sao có hiện tương rụng tóc tuổi dậy thì?
Có 4 nguyên nhân chính gây ra hiện tượng rụng tóc tuổi dậy thì bạn cần biết.
Do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể
Đây là nguyên nhân đứng đầu dẫn đến hiện tượng rụng tóc tuổi dậy thì do cơ thể có nhiều sự thay đổi, mất cân bằng hormone. Thời kì này sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể bao gồm việc rụng tóc thường xuyên, chân tóc bị yếu dần không có khả năng bám sâu vào nang tóc để hấp thụ chất dinh dưỡng dẫn đến rụng tóc nhiều hay những nốt mụn li ti xuất hiện trên mặt. Một số trẻ còn có mụn bọc to gây ra cảm giác rất đau nhức và khó chịu.
Tâm sinh lý thay đổi
Tâm sinh lý của trẻ trong thời kì dậy thì rất bất thường, dễ căng thẳng, lo âu kèm theo cảm giác cáu giận và mất tập trung. Tất cả những vấn đề này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của trẻ hơn nữa còn gây ảnh hưởng rất lớn đến mái tóc. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng rụng tóc tuổi dậy thì.
Chế độ sinh hoạt kém điều độ
Trong xã hội mở ngày nay đa phần các bạn trẻ ở tuổi teen thường có thói quen sống rất thoải mái, thường xuyên thức khuya đê ôn bài, sợ béo nên sẽ áp dụng chế dộ giảm cân, ăn uống thất thường, bên cạnh đó còn phải chịu nhiều áp lực trong việc học hành, thi cử và việc cứ giữ nguyên những thói quen không lành mạnh này lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và mái tóc từ đó mà rụng nhiều hơn.
Thức khuya là nguyên nhân gây ra rụng tóc tuổi dậy thì
Do thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Cũng như những bộ phận khác trên cơ thể mái tóc cũng cần dược bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ bên trong. Việc các bạn trẻ có thói quen ăn uống linh tinh mất cân bằng gây ra thiếu hụt các loại vitamin và khoáng chất tốt cho tóc như: Sắt, biotin, protein, vitamin A, C và vitamin nhóm B,…. đều dẫn đến hiện tượng rụng tóc
Một số nguyên nhân khác
Ngoài 4 nguyên nhân nêu trên thì còn một vài nguyên nhân khác dẫn đến rụng tóc tuổi dậy thì như: Buộc tóc quá chặt, chọn sai loại dầu gội, sấy tóc quá nóng, uốn ép nhuộm tóc quá nhiều khiến tóc không có thời gian để phục hồi. Các bạn trẻ hãy lưu ý để bảo vệ mái tóc của mình tốt hơn nhé.
Cách khắc phục hiện tượng rụng tóc tuổi dậy thì
Tuổi dậy thì là giai đoạn hết sức nhạy cảm nên việc rụng tóc quá nhiều cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến tâm lý và ngoại hình, vậy cần khắc phục ngay từ hôm nay với những kiến thức dưới đây để có được vẻ tự tin và tâm ý ổn định cho trẻ ở tuổi dậy thì.
Hạn chế hành hạ tóc ở nhiệt độ cao để thay đổi kiểu tóc
Chăm sóc tóc đúng cách
Việc chăm sóc tóc đúng cách rất quan trọng vì nó giúp bạn có một mái tóc chắc khỏe và giảm rụng tóc một cách tối đa.
Lựa chọn đúng loại dầu gội phù hợp
Các bạn trẻ nên lựa chọn kĩ loại dầu gội phù hợp với tố chất da đầu của mình để giảm thiểu tình trạng rụng tóc tuổi dậy thì. Nếu không hiểu rõ bạn có thể tham khảo ý kiến từ các chuyên gia về tóc để họ tư vấn cho bạn giải pháp phù hợp nhất
Gội đầu dúng cách
Không nên gội đầu quá nhiều, mỗi tuần bạn chỉ nên gội đầu từ 2-3 lần.Gội đầu với nước mát và sau khi gội xong nên tráng một lớp nước lạnh cho tóc.Khi gội đầu nên kết hợp thêm việc massage da đầu nhẹ nhàng.Nếu tóc khô nên sử dụng thêm nhiều dầu xả hơn bình thường.Sau khi gội đầu chỉ nên dùng khăn bông mềm thấm bóp tóc nhẹ nhàng.
Chải tóc đúng cách
Chải tóc đúng cách giúp giảm rụng tóc hiệu quảKhông nên chải khi tóc còn đang ướt.Chải tóc dần từ ngọn tóc lên chân tóc.Nên chải tóc trước khi đi ngủ và mỗi ngày chải ít nhất 2 lầnDùng những loại lược chuyên dụng dể không làm tóc rụng nhiều, không nên dùng lược bằng nhựa.
Giảm thô bạo với tóc
Nên hạn chế hóa chất uốn, duỗi nhuộm cho tóc.Không nên sử dụng máy sấy nóng làm khô tóc, cách tốt nhất chỉ nên để tóc khô tự nhiên.Đừng buộc tóc quá chặt sẽ khiến tóc dễ bị gãy.
Giữ gìn tóc luôn sạch
Việc gội đầu quá nhiều thật sự là không tốt cho da đầu thế nhưng ở tuổi dậy thì quá trình chuyển hóa hoạt động rất mạnh nên tăng cường sự bài tiết bã nhờn ở nhiều nơi như da mặt và đăc biệt là da đầu vậy nên cần giữ mái tóc luôn sạch sẽ để tránh gây bít tắc chân tóc gây viêm nhiễm da đầu và ảnh hưởng đến quá trình hấp thu chất dinh dưỡng.
Ủ mặt nạ tóc thường xuyên
Nếu bạn có thời gian thì đừng chần chừ trong việc chăm sóc mái tóc mình từ bên ngoài bởi đây cũng là phương pháp mang về cho bạn một mái tóc khỏe và suôn mềm từ những loại mặt nạ tóc như: Trứng, trái bơ, chuối, dầu dừa, tinh dầu bưởi, mật ong, bia và sữa tươi,
Các loại mặt nạ ủ rất tốt cho tóc
Tập thói quen sinh hoạt theo khoa học
Ăn uống điều độ, giảm các loại đồ ăn nhanh, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, không thức khuya, thường xuyên rèn luyện cơ thể bằng việc tập thể dục. Lập biểu đồ thời gian hợp lý cho việc ăn uống, nghỉ ngơi và luyện tập theo chuẩn mực để có một cuộc sống lành mạnh đảm bảo sức khỏe và không ảnh hưởng xấu đến mái tóc.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ và phù hợp
Ở giai đoạn tuổi dậy thì nhu cầu dinh dưỡng trong cơ thể tăng cao hơn so với mức thông thường nên cần cung cấp đủ dưỡng chất để cơ thể phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó muốn tốt cho mái tóc và ngăn ngừa rụng tóc nên bổ sung thêm thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất, Protein, Biotin, magie,… để có một mái tóc khỏe.
Xem thêm: Khiếp Sợ Những Tên Tội Phạm Khét Tiếng Nhất Lịch Sử Mỹ, Những Tên Tội Phạm Khét Tiếng Nhất Lịch Sử
Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng cho mái tóc
Chăm sóc tóc chắc khỏe từ bên trong cùng viên uống roosam.com
Nếu bạn không có quá nhiều thời gian để chăm sóc tóc đúng cách giúp ngăn ngừa rụng tóc bởi bạn cần thời gian tập trung cho việc học tập thì roosam.com sẽ là giải pháp tuyệt vời giành cho bạn bởi roosam.com là sản phẩm đầu tiên trên thị trường hướng đến việc cân bằng hormone 1 cách tự nhiên, đồng thời bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất cần thiết để tóc chắc khỏe từ bên trong, hạn chế gãy, rụng nhiều. Hiệu quả nhanh chóng chỉ sau khoảng 4-6 tuần, và đặc biệt rất tiện dụng cho những người bận rộn, không có thời gian chăm sóc tóc thường xuyên bằng các phương pháp ủ, dưỡng, đắp mặt nạ,….